Vitaminok és ásványi anyagok az immunrendszeredért és egészségedért

Immunrendszer és egészség

Miért fontos az immunrendszerünk mindennapos védelme?

Amikor a mindennapi élet kihívásai megterhelik a szervezetet, és megnehezítik a védekezést, hajlamosabbak vagyunk a megfázásra és a betegségekre.
Az egészséges immunrendszer képes gyorsan felismerni a betolakodókat, például a baktériumokat, vírusokat vagy gombákat és elpusztítani ezeket. A legyengült immunrendszer viszont nem képes leküzdeni ezeket a bajkeverőket.

Hogyan biztosíthatjuk, hogy egészségesek maradjunk?

Ahhoz, hogy immunrendszerünk összetett folyamatai optimálisan működjenek együtt, szervezetünknek vitaminokra, nyomelemekre és ásványi anyagokra van szüksége. Ide tartozik a C-vitamin és a D-vitamin, de a cink, a szelén, a vas vagy a réz és a B-vitaminok is. Ha támogatni szeretné immunrendszerét, érdemes az értékes növényi alapú antioxidánsokra is támaszkodnia, mert ezek természetes módon támogatják szervezetét.

Minden nap legalább D-vitaminnal és C-vitaminnal kell ellátnia szervezetét.