Emésztés és anyagcsere
Gyomorfájás, hányinger vagy étvágytalanság - ezeket a panaszokat mindenki ismeri, és talán maga is tapasztalta már. Túl sokat evett, nem bír elviselni bizonyos ételeket, vagy vezetés közben jelentkezik az utazási betegség? Legyen szó stresszről, rossz étrendről vagy túl kevés testmozgásról - sok minden megütheti a gyomrunkat, és okozhat kellemetlen, néha akár fájdalmas kellemetlenségeket.
Az egészséges bélflóra kialakulását elősegítő élelmiszerek közé tartozik a joghurt, a kefir, a savanyú káposzta, a teljes kiőrlésű termékek, a korpa, az alma, az articsóka és a cikória. Az almaecetet is megfelelő házi gyógymódnak tartják, amelyet naponta kell inni a béltisztítás "természetes" támogatására.
Az enzimek, hormonok és tápanyagok szabályozzák az anyagcserét; a táplálékkal bevitt összetevőket a szervezet lebontja és átalakítja. A rossz életmódbeli szokások anyagcserezavarokat okozhatnak.
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