kategória: <tc>Jobb alvás, álmatlanság</tc>
A legjobb természetes kiegészítők az alváshoz
-
Sleep Gums – Les Miraculeux
Forgalmazó:Les MiraculeuxNormál ár €21,90Normál ár<tc>alapár</tc> €208,57 / kg -
<tc>Elkelt</tc>Balance Aktivátor - D-Lab
Forgalmazó:D-LabNormál ár €27,95Normál ár<tc>alapár</tc> €186,33 / kg -
Eredeti gyerekszirup alváshoz - Laboratoire Dioter
Forgalmazó:Laboratoire DioterNormál ár €4,90Normál ár<tc>alapár</tc> €3,27 / 100ml€16,95<tc>eladási ár</tc> €4,90<tc>Akció</tc> -
Mama Dream - Bio-Kräuter-Schlaftee - Greenma
Forgalmazó:GreenmaNormál ár €9,90Normál ár<tc>alapár</tc> €247,50 / kg€19,90<tc>eladási ár</tc> €9,90<tc>Akció</tc> -
Csésze napfényes menopauza tea - Wild Women Tea Club
Forgalmazó:L'infuseurNormál ár €19,90Normál ár<tc>alapár</tc> €248,75 / kg
Milyen étrend-kiegészítők álmatlanságra? Milyen vitaminok segítik az alvást?
Eleged van a nem hatékony eszközök használatából? Szeretnél jobban aludni?
Mindegyiknek közös célja van: gyorsabban elaludni, javítani az alvás minőségét és csökkenteni az ébredéskor jelentkező fáradtságérzetet.
Szerezz eleget. az alvás fontos jólétünk, valamint testünk és lélekünk egészsége szempontjából.
Az elalvási viselkedésre és az alvás minőségére gyakorolt negatív hatás okai:
A megfelelő étrend jelentősen hozzájárulhat a jó elalváshoz és nyugodtan jöjjön az éjszaka és ébredjen kipihenten reggel.
A jobb alvás stratégiája – gyorsabb elalvás, alvás:
- Nincs mobiltelefon az ágy mellett
- Nincs izgalmas média lefekvés előtt
- Olvass egy könyv
- Nyugtató zene hallgatása
- Relaxációs gyakorlatok
- Koffeinfogyasztás csökkentése
- Alkoholfogyasztás korlátozása
- Tejfogyasztás mézzel
- Lefekvés előtti tea ivása
- Altatók
- Étrend-kiegészítők szedése
Önt is érdekelhetik ezek a témák
-
<tc>Stressz, idegesség és psziché</tc>
Hogyan hat a stressz testünkre és egészségünkre? A stresszhormon kortizol a stressz...
-
Energia, fitnesz és teljesítmény
Mit tehet az energia és a teljesítmény növelése érdekében? Az olyan összetevők,...
-
Immunrendszer és egészség
Miért fontos az immunrendszerünk mindennapos védelme? Amikor a mindennapi élet kihívásai megterhelik...
