Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B7 - Biotin

Das Haut- und Haar Vitamin

Biotin, das Vitamin B7 oder auch Vitamin H (für Haut und Haare) genannt, ist am Kohlenhydrat-, Fettsäure- und Aminosäurestoffwechsel beteiligt. Es ist auch wichtig für das Zellwachstum, den Aufbau von DNA und Cholesterin.

Biotin ist in tierischen Lebensmitteln wie Leber, Eiern und Kuhmilch sowie in Vollkornprodukten, Hülsenfrüchten und Nüssen enthalten.

Ein Biotinmangel kann sich in Form von Hautkrankheiten wie seborrhoischer Dermatitis, Alopezie (Haarausfall) und Depressionen äußern.