Psyche & Stress

Wie wirkt sich Stress auf unseren Körper und unsere Gesundheit aus?

Das Stresshormon Cortisol sorgt für die körperlichen Symptome von Stress, und andere Systeme, wie die Verdauung und das Immunsystem, verlangsamen sich. Stress ist fast immer mit ständiger Müdigkeit verbunden.

Fühlen Sie sich am Morgen immer müde? Leiden Sie unter Gewichtszunahme? Haben Sie regelmäßig ein Nachmittagstief? Ist der frühe Abend für Sie eine der produktivsten Zeiten des Tages? Haben Sie Probleme beim Einschlafen? Wachen Sie nachts auf und können nicht wieder einschlafen? Haben Sie oft Heißhunger auf Zucker, Koffein oder Salz?

Dann ist es an der Zeit, etwas gegen den Stress zu tun!