Kategorie: Schlaf

Die besten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel für den Schlaf

Sind Sie auf der Suche nach dem besten Naturprodukt für den Schlaf? Möchten Sie die Nacht gut und entspannt durchschlafen und morgens ausgeruht aufwachen? AVOCADA bietet zahlreiche Nahrungsergänzungsmittel für einen besseren Schlaf, die Ihren Schlaf verbessern und die Einschlafzeit verkürzen.
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Welche Nahrungsergänzungsmittel bei Schlafstörungen? Welche Vitamine fördern Schlaf?

Sind Sie es leid, unwirksame Mittel zu verwenden? Möchten Sie besser schlafen?

Alle diese Schlafmittel haben ein gemeinsames Ziel: Sie sollen Ihnen helfen, schneller einzuschlafen, die Schlafqualität zu verbessern und das Gefühl der Müdigkeit beim Aufwachen zu verringern.

Ausreichend Schlaf ist wichtig für unser Wohlbefinden und für die Gesundheit von Körper und Geist. 

Gründe für negativen Einfluss auf Einschlafverhalten und Schlafqualität:

Die richtige Ernährung kann einen wichtigen Beitrag dazu leisten, dass wir gut einschlafen, entspannt durch die Nacht kommen und am Morgen ausgeruht aufwachen.

Strategien für besseren Schlaf - schnelleres Einschlafen, Durchschlafen:
- Kein Handy neben dem Bett
- Keine aufregenden Medien vor dem Schlafengehen
- Ein Buch lesen
- Beruhigende Musik hören
- Entspannungsübungen
- Reduzieren des Koffeinkonsums
- Alkoholkonsum einschränken
- Milch mit Honig trinken
- Gute-Nacht-Tee trinken
- Schlaftabletten
- Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln