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Was ist Kurkuma?
Kurkuma ist eine Pflanze, die zur Familie der Ingwergewächse gehört. Sie ist in Indien und anderen asiatischen Ländern beheimatet und wird seit Jahrhunderten in der ayurvedischen Medizin verwendet. Kurkuma ist auch unter dem Namen Gelbwurz oder Turmeric bekannt und wird oft als Gewürz in der Küche verwendet.
Kurkuma enthält einen Wirkstoff namens Curcumin, der für seine entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften bekannt ist. Curcumin ist auch verantwortlich für die charakteristische gelbe Farbe von Kurkuma.
Wie wirkt Kurkuma als Nahrungsergänzungsmittel?
Nahrungsergänzungsmittel mit Kurkuma enthalten in der Regel eine konzentrierte Form von Curcumin. Diese Ergänzungsmittel können helfen, Entzündungen im Körper zu reduzieren und den Körper vor oxidativem Stress zu schützen.
Entzündungshemmende Wirkung: Entzündungen im Körper können zu verschiedenen Krankheiten führen, darunter Arthritis, Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs. Curcumin kann Entzündungen im Körper reduzieren, indem es die Produktion von Entzündungsmolekülen hemmt.
Antioxidative Wirkung: Oxidativer Stress tritt auf, wenn der Körper nicht genügend Antioxidantien hat, um schädliche freie Radikale zu bekämpfen. Freie Radikale können Zellen und Gewebe im Körper schädigen und zu Krankheiten führen. Curcumin kann helfen, oxidativen Stress zu reduzieren, indem es als Antioxidans wirkt und freie Radikale einfängt.
Welche gesundheitlichen Vorteile bietet Kurkuma als Nahrungsergänzungsmittel?
Verbesserung der Gehirnfunktion
Curcumin kann helfen, die Gehirnfunktion zu verbessern, indem es die Produktion von neurotrophen Faktoren fördert, die das Wachstum von Neuronen im Gehirn stimulieren.
Vorbeugung von Herzkrankheiten
Kurkuma kann helfen, das Risiko von Herzkrankheiten zu reduzieren, indem es den Blutdruck senkt, den Cholesterinspiegel verbessert und Entzündungen im Körper reduziert.
Linderung von Schmerzen:
Curcumin kann Schmerzen im Körper reduzieren, indem es Entzündungen hemmt und die Freisetzung von Schmerzmediatoren im Körper reduziert.